Introducción:
 Durante el embarazo, las mujeres experimentan cambios significativos en la forma y el peso del cuerpo debido a cambios en la secreción de hormonas. La grasa posparto se acumula y los cambios en los hábitos alimenticios tienden a mantener el peso. La llegada de una vida pequeña traerá alegría para ti y tu familia, pero enfrentar nuevos desafíos cada día puede hacer que descuides tu propia salud. Por lo tanto, diseñamos este curso especialmente para satisfacer sus necesidades nutricionales y ayudarlo a controlar adecuadamente su progreso de pérdida de peso.
 
 contenido:
 Objetivo: Capacitar a los estudiantes para que aprendan habilidades alimentarias correctas, controlen su peso de manera fácil, saludable y efectiva, para desarrollar buenos hábitos alimenticios, mejorar la condición física y establecer un estilo de vida saludable.
 
 Contenido importante:
 Comprensión de los problemas de peso posparto, evaluación y análisis de salud nutricional y estado físico, pautas de alimentación saludable
 Fisiología Humana y Función del Sistema Digestivo
 Nutrición básica, comprensión de las etiquetas de los alimentos
 Evaluación personal de calorías, preparación del menú de la dieta, pautas de la dieta para bajar de peso
 Análisis de varios métodos de pérdida de peso, estudio de caso.
 Ejercicio y Control de Peso, Sistema Energético, Suplementos Nutricionales
 Guía para salir a comer Consejos para comer, grasas buenas y malas, nutrientes para la inmunidad, dieta de desintoxicación, dieta antienvejecimiento, nutrientes para reducir el estrés, carbohidratos e índice glucémico
 
 Objetivo: cualquier persona interesada en KEEP FIT posparto puede postularse
 
 Idioma de instrucción: principalmente cantonés (complementado con inglés)
 
 Los libros de texto están principalmente en chino.
 
 Estructura del curso: 6 horas en total (3 lecciones, 2 horas cada una)
 
 
 *Cada estudiante recibirá un kit de desintoxicación nutricional (valorado en $1,000)