簡介
夏天到,又是要為體重而戰的時候。有人輕鬆減磅,也有人地獄式飲食也減不下好幾磅。其實,你知道自己是屬於什麼的肥胖類型嗎?對症下藥才會看到成功之路!有人問為何飲水都會肥? 還有只肥在肚腩位?生完第二胎好難減?扣澱粉都瘦不下?! 成功減磅馬上車軑再現體重火速回升?生酮飲食真可減肥? 你欠缺的是一套有系統,健康及有效的減重方法,想知道如何輕鬆減磅瘦足一世嗎? 2小時即學會的肥胖自救方法,超實戰!一個講座,身心受惠專家教你減肥KEEPFIT DIY!
為了令大家更深入認識這個都市人必然面對的切身問題,JOHN SIR為大家講解及從營養學中分享如何打造自己成功的減肥大計,透過線上學習進行,提出發問及互動參與,讓大家在安全及方便的環境下進行學習。
課程內容:
- 認識肥胖類型
- 建立自己的減肥殺手諫
- 有效的消脂增肌運動
- 戒澱粉飲食法則
- DIY速效餐單
- 改良版生酮飲食法
語言及授課方式: 廣東話
DIY 踢走大肚腩
SKU: HT-DIYKF
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