少食肥膩野！我現在健康哂！

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CY Lau

會員編號: M902

身高: 163.3厘米

代謝年齡: 由61至 17

共減去體重: 43.1磅

共減去脂肪比率:  17.5%

減肥感言

1. 有甚麼原因令你減肥？肥胖帶給你甚麼問題？

由於自小氣管較易敏感，最初醫生與家人建議將我養得較肥大，故自幼就吃得多又動得少，身體較胖，及後再與其他醫生傾談，發現肥胖會將脂肪集中在腹部，肺部呼吸時的需要較多力氣，引致一些問題。前一兩年嘗試過因呼吸問題入院，對我來說如敲響警號，再不處理可能會影響個人，甚至事業。

2. 有沒有試過甚麼方法減肥？

在入大學前，首以步行及控制飲食方式控制體重，健康也較好，但工作後，飲食較難控制，又再變得肥胖。

3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼？

以我個人情況，我覺得肥胖是源於食量大，又喜歡油炸食物，另外較少運動。之前試過每天步行減肥，雖可見成果，但要每天花１至２小時運動於工作時是較難持之以恆，而且與客戶食飯也難於控制食物的種類和份量，所以現在希望除能對食物的種類和份量控制方面有更多的認知，故能從源頭控制體重。

4. 減肥成功後有甚麼感想？

減肥成功後，不僅在工作上有幫助，也可改善儀表，夏天時也不會太辛苦，真的很高興能參加這個減肥計劃，人更健康，做任何事都更有自信。而且只要有恆心，沒有難成的事！