明白體重於年齡持續增加風險與健康

Polly小檔案

會員號碼: M787

身高: 154厘米

代謝年齡:65

內臟脂肪指數:11

減去體重:21磅

減去脂肪比率: 5.6%

全身共減:17.5厘米

肥胖原因: 35歲後開始肥胖, 年齡漸大,進食過量, 多吃零食, 缺乏運動, 內分泌失調

減肥原因: 改善健康, 改善形象, 明白體重於年齡持續增加風險與健康

減肥感言:

因為我的男性朋友約45-60歲, 一共有四個人成功, 短短數星期至三個月能減至他們理想效果, 是15-25磅, 令我感興趣想需要營養師的飲食指引, 加上因工作(做保險)的關係, 知道肥+年紀40歲以上不健康的風險會增加, 平日喜歡美食, 接近零的運動量及新陣代謝關係, 過去也沒有想過及行動, 因為細仔出世至今才首次有意慾做窈窕淑女, 未認識到營養師黃先生對營養飲食存在懷疑, 現在已學懂用用營養去選擇合適的食物和有效營養補充品作配合,(是半功倍), 運動之前之後也知是恆之有效地方, 在減肥過程中, 知道想更好, 一定有困難, 包括要建立好的飲食文化(個人適合食物), 但專業營養師能懂看別人需要而保留你的喜愛, 及可取食材, 可以有效減肥, 因每星期有跌磅的體重, 也覺得很有樂趣及滿足感。

現在用了3個月時間減了20磅, 經常給別人讚賞「瘦左好多」的四字裊開心, 因為每天要面對身形的事實, 別人喜歡說出事實, 如你的外表及身形, 決定你收到的訊息, 「你肥左咁多? 或選擇你瘦左咁多, 又靚左啦!」現在可以買能夠穿上的衣服, 更多不同選擇的靚衫, 可以拍照更多相片,笑容多左,自信更大了。