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Ken Chan
12 lug 2025
為了工作卻成致肥元兇, 壓力加速了肥胖
會員號碼: M858
職業: 遊戲軟件開發
年齡: 30多歲
身高: 169厘米
減肥前: | 減肥後: | |
體重 | 217磅 | 177磅 |
體重指標: | 34.6 (癡肥) | 28.6 (肥胖2) |
脂肪比率: | 34% | 27% |
脂肪重量: | 73.7磅 | 52磅 |
腰臀比例: | 0.98 (大蘋果型) | 0.94 (中蘋果型) |
內臟脂肪指數 | 16 | 12 |
代謝年齡 (歲) | 56 | 45 |
腰圍共減 | 12厘米 | |
臀圍共減 | 8厘米 |
體重共減40磅
減去脂肪重量：21.6磅
全身共減: 28厘米
減肥目的︰
² 改善健康，因有超重問題 (30%)
² 改善形象 (20%)
² 增加工作競爭力、有助事業發展 (各15%)
² 改善外表、增加靈活性 (10%)
為了工作卻成致肥元兇
“因為最近同時處理協會同公司繁重的事務，一直嚴重肥胖又唔健康的身體是我很大的負累，例如自從體重上升60磅後連續工作2小時便開始無法集中精神，之前卻可以連續工作12小時，明顯地身體質素下跌了。”
壓力加速了肥胖
“我之所以肥胖，主要是飲食習慣出現了問題，特別當壓力大時會特別想大吃特吃，糖水及肉類亦是我至愛，加上食無定時，通頂工作時亦會食宵夜，久而久之身體越來越肥，又懶做運動，由於工作的效率低了，變相工作時間亦拖長，平日休息時間亦不多，自然連做運動的時間都用作休息之用，加上越肥越容易累，越唔想做運動，有時選擇室內活動如上網及打機減壓！”
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