Introduzione:
 
 Dal giorno in cui inizi a concepire, devi prestare particolare attenzione alla tua dieta quotidiana. Questo non solo garantisce la tua salute, ma consente anche il sano sviluppo e la crescita del feto, rendendola una birra "di alta qualità". Le donne in gravidanza devono controllare adeguatamente il loro peso per prevenire la nascita di un bambino sottopeso o sovrappeso o aumentare la possibilità che le donne in gravidanza sviluppino il diabete gestazionale. I bambini sottopeso hanno maggiori probabilità di morire, mentre i bambini in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di diabete e malattie cardiache. Come può una madre incinta seguire una dieta nutriente?
 
 Contenuto del corso:
 ● Consigli per una corretta alimentazione e nutrizione prima e durante la gravidanza  (Raccomandazione chiave: dovrei prendere pillole di ferro per nutrire il sangue? Come migliorare l'immunità? I nutrienti possono ridurre lo stress?)
 ● Comprendere i tabù alimentari delle donne in gravidanza (raccomandazione chiave: come integrare il calcio? È salutare mangiare cibo vegetariano? Mangiare frutti di mare aumenterà le allergie?)
 ● Disagi comuni e metodi lenitivi durante la gravidanza (raccomandazione chiave: qual è il modo migliore per defecare difficile? Bere caffè per rinfrescarsi? Deve mangiare 20 tipi di nutrienti? C'è qualche soluzione per la pelle secca? Le madri diabetiche possono mangiare acqua zuccherata? colesterolo mangia uova?)
 ● Dimostrazione di creazione di un menu nutrizionale
 
 Adatto per studenti
 
 Questo corso è adatto alle donne in gravidanza e ai loro parenti oa chiunque sia interessato. 
 
 struttura del corso:  Questo corso è di 3 ore in totale