Introduzione al corso
Ci sono molti fattori che influenzano le emozioni e gli eventi esterni possono innescare le nostre reazioni, ma qual è la chiave per determinare se le nostre reazioni sono positive o negative? Sempre più letterature sottolineano che un'assunzione insufficiente di nutrienti o un metabolismo anormale influenzerà la funzione cerebrale, quindi la dieta e la risposta emotiva sono strettamente correlate e i nutrienti sono anche correlati al metabolismo degli ormoni del corpo, che influenzerà direttamente l'umore, come l'ipertiroidismo. , irritabilità, sbalzi d'umore. Quando il corpo viene stimolato in un modo specifico, le ghiandole surrenali secernono cortisolo per combattere l'ormone dello stress. Tuttavia, livelli cronicamente elevati di cortisolo possono avere effetti negativi sul corpo.
Questo corso consente agli studenti di comprendere la fonte dello stress e i suoi diversi effetti sul corpo, comprendere i diversi problemi emotivi, come gestire le emozioni attraverso la dieta, comprendere la relazione tra l'assunzione di diversi nutrienti ed emozioni, comprendere il cibo felice e il suo principio di funzionamento, Ricette e capacità di progettazione di menu, ecc.
caratteristiche del corso
* I corsi sono programmati e tenuti da esperti nutrizionisti esperti.
*Il design del contenuto del corso è mirato e applicabile.L'insegnamento interattivo attraverso spiegazioni individuali, discussioni di gruppo, analisi di casi, condivisione di video e contenuti multimediali rende l'apprendimento più interessante.
*La teoria e la pratica sono pronte per aiutare gli studenti a migliorare il livello di conoscenza specialistica e raggiungere lo scopo di applicare ciò che hanno appreso.
Adatto per studenti
Questo corso è adatto a chiunque sia interessato alla salute e alla gestione emotiva.
Focus del corso
* Diversi effetti dello stress sul corpo * Stress e disturbi alimentari * Umore e obesità * Il rapporto tra dieta e sonno * Piacevoli nutrienti * Introduci cibo felice * Alimenti naturali contro la depressione * Ricette nutrizionali e design del menu * Riconoscere diversi problemi di salute emotiva come insonnia, affaticamento, emicrania, disturbo da iperattività e anoressia, ecc. |
struttura del corso: 5 ore in totale (2 lezioni, 2,5 ore ciascuna)