序章：
 
あなたが妊娠し始めた日から、あなたはあなたの毎日の食事に特別な注意を払う必要があります。これはあなたの健康を保証するだけでなく、胎児の健康な発育と成長を可能にし、それを「高品質」のビールにします。妊娠中の女性は、低体重または過体重の赤ちゃんの出産を防ぐため、または妊娠中の女性が妊娠糖尿病を発症する可能性を高めるために、体重を適切に管理する必要があります。低体重の赤ちゃんは死亡する可能性が高く、太りすぎの赤ちゃんは糖尿病や心臓病に苦しむ可能性が高くなります。妊娠中の母親はどのようにして栄養価の高い食事をとることができますか？
 
講座の内容：
 ●妊娠前および妊娠中の適切な食事と栄養に関するヒント （重要な推奨事項：血液に栄養を与えるために鉄の丸薬を服用する必要がありますか？免疫力を向上させる方法はありますか？栄養素はストレスを軽減できますか？）
 ●妊娠中の女性の食事のタブーを理解する（重要な推奨事項：カルシウムを補給する方法？ベジタリアンフードを食べるのは健康ですか？シーフードを食べるとアレルギーが増加しますか？）
 ●妊娠中の一般的な不快感と鎮静方法（主な推奨事項：排便が困難な場合の最善の方法は何ですか？コーヒーを飲んでリフレッシュしますか？20種類の栄養素を摂取する必要がありますか？乾燥肌の解決策はありますか？糖尿病の母親は砂糖水を食べることができますか？コレステロールは卵を食べますか？）
 ●栄養メニュー作りのデモンストレーション
 
学生に適しています
 
このコースは、妊娠中の女性とその親戚、または興味のある人に適しています。 
 
コース構成： このコースは合計3時間です