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序章:

BBを出産した後、体型が崩れて体重を減らしたいですか?有名人が広告を売る痩身センターは高すぎる?減量薬を食べることを恐れて、肝臓、心拍、不眠症を傷つけますか?栄養士、産婦人科医の意見を踏まえ、出産後1年以内にバランスの取れた食事と適切な運動をすれば、効果的かつ効果的に体重を減らすことができます!

 

専門家の助けがなければ、特に出産後、体重を減らすだけでなく、補うためにも、一般の人々が自分で体重を減らすことは実際には困難です、あなたは毎日何カロリーを食べますか?緩んだ腹をすばやく取り戻すためにどのような運動をすることができますか?母乳育児と減量?あなたは脂肪や有用な筋肉を失っていますか?減量の進行を制御する方法は?

 

小さな人生の到来はあなたとあなたの家族に喜びをもたらしますが、毎日新しい挑戦に直面することはあなた自身の健康を無視することになる可能性があります。したがって、私たちはあなたの栄養ニーズを満たし、あなたが健康的な方法で体重を減らし、あなたの健康と美しさを取り戻すのを助けるためにこのコースを特別に設計しました。

 

目標:

正しい食生活を学び、簡単に、健康的かつ効果的に体重を減らし、良い食生活を育み、体力を向上させ、健康的なライフスタイルを勧めましょう。

 

ターゲットを絞った包括的なデザインコンテンツ:

 

包括的な体重と身体検査+栄養食分析

  • 物理的パラメータを測定し、体調を分析します
  • 健康と毎日の食事の状態と問題を評価し、的を絞った改善とモニタリングを行います

 

栄養コンサルタント専門家による指導

食事指導を提供し、予約時間を選択し、定期的にフォローアップする

栄養素の吸収を評価し、良好な減量の進行を維持するのに役立つダイエット日記をつけてください

行動と生活習慣を変える

 

対象を絞った栄養ワークショップ、料理教室、運動教室

食品ラベルの包括的なレビュー、健康的で栄養価の高い料理、外食のガイド、良い脂肪と悪い脂肪、免疫のための栄養素、デトックスダイエット、肌の美しさとアンチエイジングダイエット、ストレス軽減ワークショップ/共有の成功、炭水化物とグリセミック指数、運動と体重管理

 

目標

正しい食生活を学び、簡単に、健康的かつ効果的に体重を減らし、良い食生活を育み、体力を向上させ、健康的なライフスタイルを勧めましょう。

 

コースの特徴

 

プロの家庭教師 

●上級栄養士とフィットネスコーチによる指導

少人数制講義 

●クラスあたり最大10〜15人の参加者

インターンシップは重要です 

●各レッスンは、理論、実践、インタラクティブな指導で教えられます 

 

時間:24時間(クラスごとに2時間)(個人、デモンストレーション、グループ、ワークショップの指導)

 

レッスン数:合計12レッスン   個人、デモンストレーション、グループ、ワークショップ形式での指導

 

*各学生は<減量とデトックスキット>のセットを受け取ります($ 1,600相当)

 

サンマミー産後栄養KEEPFIT実践クラス

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