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Mok CS
瘦了健康了, 重拾年齡感覺
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Mok CS
會員編號: M875
身高: 156厘米
代謝年齡: 由51至35
| 減肥前: | 減肥後: |
體重 | 128.5磅 | 105.6磅 |
體重指標: | 24.0(過重) | 19.7(正常) |
脂肪比率: | 35.3% | 26.2% |
脂肪重量: | 45.4磅 | 27.7磅 |
腰臀比例: | 0.82(蘋果) | 0.64 (啤梨) |
腰圍 | 7厘米 | |
臀圍 | 11厘米 |
共減去體重:22.9磅
共減去脂肪比率: 9.1 %
減肥感言:
體重隨著年紀逐漸增長, 令我很討厭, 又擔心自己身體上會出現毛病o 幸好身體檢查總算合格, 不過又想改善外表, 便起了減肥念頭, 希望自己減得有營, 於是進行有營計劃,必要有恆心, 進食均衡, 有適當運動, 更要同零食掙扎o 在一段可長過程中漸見成績, 自覺比以前輕鬆很多o 難得就是擺放一旁的衫褲再次出現, 一方面食我健康另一方面舊而穿得, 真是一舉兩得o
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