소개:
 인간의 노화의 원인, 피부미용을 위한 영양소, 해독을 위한 식이요법, 체중 감량을 위한 식이 규칙, 체중 감량을 위한 식이 요법, 감압 영양의 응용 등을 쉽고 직접적인 강의를 통해 이해하도록 하는 것을 목적으로 한다. 방법론과 스포츠의 올바른 개념.
 
 코스 내용:
 1 활성산소와 노화, 피부건강과 영양, 결혼전 노화방지 식이요법 - 인간노화의 원인, 항산화 영양소의 노화방지 효과, 피부관리법과 영양성분 등에 대해 학습한다.
 
 2 결혼 전 디톡스 영양 및 식이요법 - 독소의 형성을 이해하는 것 외에도, 학생들은 신체의 디톡스에 도움이 되는 다양한 영양소와 식이 요법에 대해서도 알게 됩니다.
 
 3 영양 및 결혼 전 체중 관리 - 학생들은 교실에서 비만의 원인, 결혼 전 체중 감량을 위한 식이 지침, 개인 영양 및 식이 문제 평가, 체중 감량 식사 준비에 대해 배울 수 있습니다.
 
 4 감압 영양 및 결혼 전 준비, 운동 및 체중 감량 - 학생들은 스트레스의 원인과 신체에 미치는 영향, 감압 영양소의 흡수 및 식이 요법, 운동의 이점, 운동 유형 및 운동 계획의 디자인.
 
 주목:
 지원대상 : 신규이민자 및 영양제에 관심 있는 분 지원 가능
 수업 언어: 주 언어로 광둥어(영어로 보완). 교과서는 주로 중국어
 과정 구성: 이 과정은 총 4시간입니다.