소개:
 학생들의 비만 문제가 점점 악화되고 있고 주변에 맛있는 음식에 대한 유혹이 너무 많아 어린 아이들은 더욱 견디기 힘들고 결국 과식하게 되어 '중심 지방' 뱃살이나 '하체 지방'이 된다. 배 모양 . 건강을 되찾고 싶다면 살을 빼야 한다! 시중에는 다양한 체중 감량 방법이 만연해 있는데, 조심하지 않으면 몸이 빠질 수 있다. 체중 감량에 성공한 후 Huang Rongjun은 건강하고 균형 잡힌 식사 방법을 연구하는 데 전념해 왔습니다. 그는 지적했다: 사실 많은 문제는 식단의 고르지 못한 영양 섭취에서 시작됩니다.살을 빼려면 음식과 음식의 양을 조절하고 적당히 운동하면 쉽게 살을 뺄 수 있습니다!
 
 책의 특징:
 이 책은 가족 영양에 대한 간단한 소개서로 많은 아이들의 체중 감량 방법과 성공적인 사례 기록뿐만 아니라 외식, 여행 다이어트, 스트레스 대처, 눈 보호, 뇌 건강 등 삶의 모든 측면에서 시작됩니다. , 변비 예방 및 치료 등 식품 알레르기 등을 줄이기 위해 부모를 위한 실용적인 식이요법 및 요리 제안을 많이 제공하고 100여 가지 영양 메뉴와 건강 레시피가 첨부되어 있습니다. 잘 먹는 것은 건강한 몸을 위한 첫걸음입니다.
 
 저자 소개:
 Huang Rongjun(JOHN) Junjian 영양 및 건강 컨설턴트 센터의 영양 이사, 개인 피트니스 코치, 피트니스 요가 강사, 스포츠 영양 및 체중 조절기 및 전문 피트니스 볼 강사. 그는 초기에 홍콩중문대학교 식품영양학과를 졸업하고 영양학 학사, 철학 석사 학위를 취득했으며 스포츠 및 영양학 분야에서 폭넓은 지식과 경험을 가지고 있으며 20년 이상의 경력으로 건강한 체중관리를 해드립니다. 그는 여러 해 동안 TV 건강 정보 프로그램에 게스트로 출연했으며 신문과 잡지가 자주 방문하여 영양 및 건강 칼럼을 작성하고 1,200개 이상의 건강 및 영양 세미나를 주최했습니다.