top of page

對抗皮膚衰老的營養新方向


白滑細膩的肌膚永遠是最為吸引,這不單是一眾女士們熱烈追求的願望,男士也絕不例外。要型要靚就必先從外至內去著手,人體最容易受自由基傷害及破壞的地方便是皮膚了。越來越多的研究顯示抗氧化是抗老化的重要第一步,能夠消除過多的氧化自由基,對於皮膚老化的問題如黑色素沉澱、皺紋及色斑等就能夠大大的改善。


年輕時身體的抗氧化系統可有效地中和自由基並維持一個平衡的狀態,但當年紀漸長,加上紫外線、空氣污染物、煙酒及不規律的生活習慣等,令皮膚的修復能力下降,體內自由基數量大增,損害體內細胞,並引發連鎖式的氧化作用,急促加快老化速度。


細胞老化原自於基底細胞不正常的生長,增新的細胞數量減少,皮膚結構變得不緊緻,結果便是皮膚衰老。人類生長因子 (hbFGF) 會啟動皮膚基底的的表皮細胞及纖維細胞,刺激皮膚組織製造更多的膠原蛋白及彈性蛋白,重建受損的皮膚結構,令皮膚的緊緻度提升,回復彈性,去除皺紋及修復肌膚。此外,如果能配合如NMN、槲皮素及白藜蘆醇等具強大抗氧化功效的營養素,更能保護皮膚健康及降低皮膚敏感。


另一方面,保持愉快心境也是對抗老化與美白肌膚的重要元素。抽煙會破壞基因的維修過程,並刺激人體釋放一種溶解肌膚彈性組織的酵素。每天晚上都必須有充足的睡眠,好讓身體與肌膚能好好休息及養精蓄銳。找出壓力的根源,處理並控制壓力,嘗試鬆弛自己。減少攝入酒精及咖啡因,這些成份容易令皮膚乾燥。每天喝8杯以上的清水來淨化身體,使新陳代謝更輕易地如常運作。



資深營養師黃榮俊 (JOHN SIR)

浚健營養及健康顧問

1 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


bottom of page