彩虹飲食法 (下)

彩虹食療其實沒有固定的餐單，但蔬果最好選擇以新鮮為主。因為經過加工處理或含有人造色素的蔬果，營養價值會大大降低，甚至對身體有害。這一回我向大家介紹橙黃色，綠色及白色蔬果。