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NMN防老年腦力衰退



記憶力減退是一種自然的老化過程,但若然衰退的情況並不尋常,那就要注意是否出現老人癡呆症的症狀。正常的腦力退化和老人癡呆症有時不容易分辨,但有一個明顯差異在於老人癡呆症患者一旦遺忘某件事情,就再也想不起來,有些人甚至兼有幻覺、急躁易怒、焦慮、憂鬱、行為不理性及大小便失禁等狀況。


腦部神經元的正常運作是有賴健全的結構,以及良好的神經傳遞荷爾蒙的分泌調控。老年癡呆患者因為神經突觸功能退化,神經通訊不良,導致記憶力受損,引致學習能力下降。


有動物研究顯示老年癡呆的老鼠服用NMN後,原本僵化的突觸變得靈活,神經通訊恢復,記憶力也顯著的


改善;另外對於患上柏金症的老鼠也改善了它們的活動能力。另外,人類生長因子(hbFGF)同時可促進神經元的營養活性及神經細胞脂質的修復及再生,並有助修補腦下垂體組織,從而改善腦退化及神經系統功能衰弱的問題。

 

當中的一個重要機制是因為NMN能直接提高腦中NAD+濃度,從而活化長壽蛋白Sirtuins。故科學家推斷老年人補充NMN後,活化的長壽蛋白(Sirtuins)便能修復突觸網絡,增強神經傳遞,延緩腦功能衰退。


患老年癡呆、帕金遜症的老人,大腦沉澱了大量有毒的蛋白斑塊,加速神經元的死亡。Sirtuins可促進斑塊分解,防止其聚合結集。NMN另一保護機制是能促進老化的腦血管新生,改善腦血流量。


要延緩腦血管退化,日常生活要多舒緩身心,避免腦力透支,改善睡眠狀況,多吃黃橙色蔬果及堅果攝取足夠的維他命及礦物元素,借此延緩機能老化。多做有氧運動可提高腦部攝氧量,促進腦部血液循環,也可以放鬆心情。


資深營養師黃榮俊 (JOHN SIR)

浚健營養及健康顧問





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