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簡介:

 

由您開始懷孕的那天起,便需要加倍注意日常的飲食。此舉可確保與您的健康之餘,更可令胎兒健康地發育生長,成為「優質」啤啤。孕婦必需適當地控制體重,預防生產過輕或過重的嬰兒或增加孕婦患上妊娠性糖尿病機會。過輕嬰兒夭折機會較大;而過重的嬰兒則較易患上糖尿病及心臟病等。懷孕媽媽如何做到有營飲食?

 

課程內容:

● 懷孕前及懷孕期間正確飲食及營養須知  (重點推介: 補血要吃鐵丸嗎? 如何提升抵抗力? 營養素可減壓嗎?)

● 了解孕婦飲食禁忌 (重點推介:如何補鈣? 吃素食會健康嗎? 吃海鮮會增加過敏?)

● 懷孕期常見不適及舒緩方法 (重點推介: 排便困難有何妙法? 飲咖啡提神嗎? 必吃20種營養素? 皮膚乾燥有辦法嗎? 糖尿媽媽可吃糖水嗎? 高膽固醇症可吃雞蛋嗎?)

● 製作營養餐單示範

 

適合修讀人士

 

本課程適合準備懷孕女士及其親屬或任何有興趣人士參加。 

 

課程結構: 本課程合共3小時 

 

 

懷孕期營養飲食精讀班

庫存單位: HT-PN
HK$900.00 一般價格
HK$720.00銷售價格
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