top of page

簡介:

生完BB後,身形走晒樣想減肥?明星賣廣告的纖體中心又太貴?吃減肥丸 又怕會傷肝,心跳又失眠?綜合營養師及婦產科醫生的意見,產後一年內只要以均衡飲食配合適當運動的方法,必定有效地成功減肥!

 

沒有專業輔助,一般人其實很難單靠自力減肥,尤其是於產後,不但是要瘦身,更要補身,每天吃多少卡路里?做什麼運動才可快速收復鬆了的肚腩?要母乳餵哺又要减磅?到底減走的是脂肪還是有用的肌肉?如何控制減磅進度?

 

小生命的來臨,都會為妳和家人帶來喜悅,而每天面對新的挑戰,可令你忽略了自己的健康。因此我們特地設計此課程配合妳的營養需要,更協助妳健康地減磅,重拾健康美麗。

 

目標:

讓學員學會正確的飲食技巧,輕鬆,健康及有效地減肥,以培養良好的飲食習慣,改善體質及建議健康生活模式。

 

針對性全面設計內容:

 

綜合體重及體質檢查+營養飲食分析

  • 量度身體參數及分析體質狀況
  • 評估健康及日常飲食狀況及問題,針對性改善及監察

 

營養顧問專業指導

提供飲食指導,自選約見時間,定期跟進

記錄飲食日記幫助評估營養吸收,保持良好的減肥進度

修正行為及生活習慣

 

針對性營養工作坊,烹飪班及運動班

包括食物標籤多面睇,健康有營煮食,外吃飲食技巧指南,好脂肪及壞脂肪,免疫力營養素,排毒飲食,美肌抗衰老飲食,減壓工作坊/成功分享,碳水化合物與升糖指數,運動與體重控制

 

目標

讓學員學會正確的飲食技巧,輕鬆,健康及有效地減肥,以培養良好的飲食習慣,改善體質及建議健康生活模式。

 

課程特點

 

專業導師 

● 由資深營養師及體適能教練授課

小班教學 

● 每班最多10-15人參加

實習為重 

● 每課以理論配實習及互動形教授 

 

學時: 20小時 (每堂2小時) (以個人,示範,小組及工作坊形式教學)

 

堂數: 共10堂  以個人,示範,小組及工作坊形式教學

 

*每名學員可獲送出的<減肥排毒套裝>一套 (價值$1,600)

 

SUN媽咪產後營養KEEPFIT實戰班

庫存單位: HT-PNKF
HK$6,800.00 一般價格
HK$5,780.00銷售價格
    bottom of page