簡介:
生完BB後,身形走晒樣想減肥?明星賣廣告的纖體中心又太貴?吃減肥丸 又怕會傷肝,心跳又失眠?綜合營養師及婦產科醫生的意見,產後一年內只要以均衡飲食配合適當運動的方法,必定有效地成功減肥!
沒有專業輔助,一般人其實很難單靠自力減肥,尤其是於產後,不但是要瘦身,更要補身,每天吃多少卡路里?做什麼運動才可快速收復鬆了的肚腩?要母乳餵哺又要减磅?到底減走的是脂肪還是有用的肌肉?如何控制減磅進度?
小生命的來臨,都會為妳和家人帶來喜悅,而每天面對新的挑戰,可令你忽略了自己的健康。因此我們特地設計此課程配合妳的營養需要,更協助妳健康地減磅,重拾健康美麗。
目標:
讓學員學會正確的飲食技巧,輕鬆,健康及有效地減肥,以培養良好的飲食習慣,改善體質及建議健康生活模式。
針對性全面設計內容:
綜合體重及體質檢查+營養飲食分析
- 量度身體參數及分析體質狀況
- 評估健康及日常飲食狀況及問題,針對性改善及監察
營養顧問專業指導
提供飲食指導,自選約見時間,定期跟進
記錄飲食日記幫助評估營養吸收,保持良好的減肥進度
修正行為及生活習慣
針對性營養工作坊,烹飪班及運動班
包括食物標籤多面睇,健康有營煮食,外吃飲食技巧指南,好脂肪及壞脂肪,免疫力營養素,排毒飲食,美肌抗衰老飲食,減壓工作坊/成功分享,碳水化合物與升糖指數,運動與體重控制
目標:
讓學員學會正確的飲食技巧,輕鬆,健康及有效地減肥,以培養良好的飲食習慣,改善體質及建議健康生活模式。
課程特點
專業導師
● 由資深營養師及體適能教練授課
小班教學
● 每班最多10-15人參加
實習為重
● 每課以理論配實習及互動形教授
學時: 20小時 (每堂2小時) (以個人,示範,小組及工作坊形式教學)
堂數: 共10堂 以個人,示範,小組及工作坊形式教學
*每名學員可獲送出的<減肥排毒套裝>一套 (價值$1,600)
SUN媽咪產後營養KEEPFIT實戰班
庫存單位: HT-PNKF
HK$6,800.00 一般價格
HK$5,780.00銷售價格