現今的網絡年代，返工對著電腦，回家又上網搜尋資訊，之後又要FACEBOOK談天、玩ONLINE遊戲，再加上邊吃飯邊看電視劇，眼睛的肌肉長時間收縮，容易出現疲勞。 另一方面，年齡增長，眼球細胞生長速度減慢，細胞受到種種原因的破壞，例如紫外線的氧化傷害，令到患上退化性視網膜病變...

常聽老人家說人生最重要的三得:食得，疴得，瞓得。越是年齡增長，越覺這句說話的精闢。睡眠質素對我們的生活影響可以好深遠，失眠便是現今很多香港人面對的問題。 失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。它可能是難以入睡，或是很難維持較長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨著白天精神不佳...

年輕時代每逢到了考試的季節，學生哥卻不能玩得忘形，以免影響學習情緒及專注力。媽咪也會出盡法寶，煲什麼靚湯及買來一堆健康保健品。人到中年，工作壓力大，飲食失衡，睡眠障礙等因素令記憶力開始減退。腦部神經元的正常運作是有賴健全的結構，以及良好的神經傳遞荷爾蒙的分泌調控。...