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加入日期: 2021年7月2日
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文章 (48)
2024年10月20日 ∙ 2 分鐘
健康視力有辨法
現今的網絡年代,返工對著電腦,回家又上網搜尋資訊,之後又要FACEBOOK談天、玩ONLINE遊戲,再加上邊吃飯邊看電視劇,眼睛的肌肉長時間收縮,容易出現疲勞。 另一方面,年齡增長,眼球細胞生長速度減慢,細胞受到種種原因的破壞,例如紫外線的氧化傷害,令到患上退化性視網膜病變...
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2024年10月13日 ∙ 2 分鐘
做個甜睡寶貝吧
常聽老人家說人生最重要的三得:食得,疴得,瞓得。越是年齡增長,越覺這句說話的精闢。睡眠質素對我們的生活影響可以好深遠,失眠便是現今很多香港人面對的問題。 失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。它可能是難以入睡,或是很難維持較長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨著白天精神不佳...
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2024年10月6日 ∙ 2 分鐘
增強記憶飲食妙方
年輕時代每逢到了考試的季節,學生哥卻不能玩得忘形,以免影響學習情緒及專注力。媽咪也會出盡法寶,煲什麼靚湯及買來一堆健康保健品。人到中年,工作壓力大,飲食失衡,睡眠障礙等因素令記憶力開始減退。腦部神經元的正常運作是有賴健全的結構,以及良好的神經傳遞荷爾蒙的分泌調控。...
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John Wong
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