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體重管理


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對象: 成年男士及女士 為期:2個月或以上 營養諮詢:每月最少2至4次,每次45-60分鐘不等

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服務說明

醫學界早已認同肥胖將被視為危害健康的殺手之一,威脅著人類健康的程度更遠勝於吸煙的禍害,近年來的醫學研究亦已經證明,「肥胖」會帶來很多併發的慢性疾病。因此,肥胖巳是一個嚴重的健康問題,世界衛生組織亦非常關注及重視。 根據醫學上的統計,體重愈重者,慢性疾病發生率愈高,死亡率也愈高,它會引起很多的併發症,例如高血壓、糖尿病、高血脂症、心臟病、痛風、關節炎、膽結石、肺部換氣不足、脂肪肝、下肢靜脈炎等,甚至引起某些的癌症,如乳癌、子宮癌、攝護腺癌、大腸癌、膽囊癌等都較常見於肥胖者身上。根據醫學的統計,肥胖者壽命通較短,當身體質量指數(BMI)在22時,人的壽命最長,身體質量指數愈高,人的壽命就愈短,肥胖的人死亡率比正常人多達2-12倍。 從你第一次進來,直到完成全個飲食計劃,我們細心、貼身及認真的營養師會嚴格跟進你的減肥進度,在你能減得輕鬆開心的同時,亦按照我們訂下的目標進發;透過專業及資深營養師評估日常飲食狀況,設計針對個人的營養飲食餐單,定期跟進提供飲食指導及配合適量運動,以達至改善體質,預防疾病及控制體重。 客人: 我可能快速減磅嗎? 每人減肥的進度不盡相同,受大家的個人體質、體重及性別等因素影響。安全及健康的減肥進度為每週1至2磅。若你想加快減肥的速度,請先諮詢專業營養師的意見,我們必定配合你的個人飲食計劃而作出調整。 客人: 我可以局部減肥嗎? 營養師: 科學地說,我們不能控制脂肪積聚於身體的某些部份,亦不能先減去身體某部份的脂肪。不過我們可以透過肌肉運動的鍛鍊方法結實、收緊及美化線條。 客人: 餐單易嗎? 不會。某程度上的自我節制是需要的。非常嚴謹及過度節食,太急進的減肥方式長期會令你完全心理上的不平衡,太大的約束無形間帶來壓力。其實你只要注意肥膩、炸物、高油及糖份食物的進食份量及吸收。營養師會給予妳很大的自由度去選擇自己喜愛的食物, 絕對唔會考起妳, 就連小朋友及長者也應付自如。


連絡人詳細資料

94972349

johnwong@iamjohnsir.com

健峰保險大廈, 香港九龍太子彌敦道


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