簡介
夏天到，又是要為體重而戰的時候。有人輕鬆減磅，也有人地獄式飲食也減不下好幾磅。其實，你知道自己是屬於什麼的肥胖類型嗎？對症下藥才會看到成功之路！有人問為何飲水都會肥? 還有只肥在肚腩位？生完第二胎好難減?扣澱粉都瘦不下?! 成功減磅馬上車軑再現體重火速回升？生酮飲食真可減肥? 你欠缺的是一套有系統，健康及有效的減重方法，想知道如何輕鬆減磅瘦足一世嗎? 2小時即學會的肥胖自救方法，超實戰！一個講座，身心受惠專家教你減肥KEEPFIT DIY！
 
為了令大家更深入認識這個都市人必然面對的切身問題，JOHN SIR為大家講解及從營養學中分享如何打造自己成功的減肥大計，透過線上學習進行，提出發問及互動參與，讓大家在安全及方便的環境下進行學習。
 
課程內容:
認識肥胖類型
建立自己的減肥殺手諫
有效的消脂增肌運動
戒澱粉飲食法則
DIY速效餐單
改良版生酮飲食法
 
語言及授課方式: 廣東話