永不放棄成就一切可能

翟小姐

職業: 退休人士

身高: 157厘米

體重減: 32磅

脂肪比率減: 5%

病患引致肥胖問題 

“我以前未病發時僅得80多磅，腰圍21吋，因藥物及腦下垂體瘤影響下，體重變了2個我有多。2008年3月，我第3次中風，我的心、身、靈都深受打擊。與此同時，我又被證實患上「糖尿病」，醫生對我說，若我不能減去20磅，就要服食糖尿藥。我感覺很委屈，自問自己不饞嘴、不貪吃，祇因身體患上多種疾病，要服食很多藥物。”

“我下定決心去減肥，在商議減肥方法的時候，醫生忠告我，所有藥物減肥都會產生精神和情緒波動的副作用；而倚賴儀器減肥，則祇是「掩眼法」；最安全、最有效果的，還是靠運動營養減肥。”

減肥變了愛下廚

“營養師要我紀錄每天的飲食，我才發現自己飲食失調。他要我學識怎樣選擇合適的食物給自己。我開始看書，研究種種食物的熱量和不同的烹調方法，減肥一點也不苦，反而是樂趣！減磅的成績，就是獎賞。以前我不下廚，現在，卻喜歡自己烹調，甚至研製更要味美的新菜式。”

輕度運動助身體適應:

“另一方面，我需要以運動配合減肥，由於體能所限，這是我的弱項。事實上，黃先生所教授的運動，就連我的物理治療師，都認同是非常見效的消脂方法。”

成功感言:

“起初，我完全沒有信心，以為不可能成功，因為我是病理性肥胖，黃先生卻胸有成竹，憑著他豐富的經驗，他預知我會成功。原來，減肥成功不是神蹟，也不是魔術，是要靠賴當事人配合營養師的指導，加上決心、毅力、恆心，才可以真正達標，讓不可能成為可能。”

“現在，我己超過醫生的要求，我減去了30磅。如果我不要「搖搖減肥」－反彈，那便要持之以恆。我一點也不擔心我會減肥反彈，因我已掌握了食物的知識和運動的方法，祇要我不放棄、不放縱，愛惜自己，我仍是減肥成功者，現在是，將來也是!”

“減肥成功後，我感到很自豪和驚訝！起初我以為不會減肥成功，因自己是病理性肥胖，事實上，我也沒有更好、更實際、更安全的方法幫自己。現在卻舒了一口氣，因我不用服食糖尿藥。所有認識我的人，都說我變得青春美麗，神采飛揚，判若兩人。減肥成功後第一件事想做的當然是扮靚同換件細碼的衫!”