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Frankie Chan
注重外表減肥要變身
小檔案
Frankie
會員號碼: M781
職業:平面設計師
身高: 167厘米
| 減肥前: | 減肥後: |
體重 | 194.7磅 | 161.7磅 |
體重指標: | 31.7 (癡肥) | 26.8 (肥胖1) |
脂肪比率: | 28.9% | 22.4% |
脂肪重量: | 56.3磅 | 36.2磅 |
腰臀比例: | 0.92 (蘋果型) | 0.86 (啤梨型) |
腰圍 | 減13.5厘米 | |
臀圍 | 減8厘米 |
減去體重:33磅
減去脂肪:30磅
全身共減: 17厘米
減肥感言:
“自己會注重外形及健康, 所以想找專業營養師減肥, 但因為貪吃和少做運動, 令自己身形漸漸肥胖起來, 以前試過做運動減肥, 但因不夠恆心, 未能達到目標, 經過一段專業營養指導後, 我認為利用營養飲食及運動可以幫助減肥, 因為適當的飲食有助減肥, 再加上運動的幫助, 更有顯著的效果。最大困難是初開始做運動比較困難, 所以恆心及決心要很大才何克服。現在減去17磅, 感覺雙腳的負擔少了, 外形也有些改變, 自然心情也好些, 現在我可以換掉所有大碼衣服。”
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