Présentation du cours
Un pied douloureux signifie-t-il un éperon osseux? Tennis Elbow est-il réservé aux joueurs de tennis ? Cinquante ans auront cinquante épaules ? Est-il possible de monter des escaliers avec des genoux dégénérés ? Le crépitement des articulations est-il dégénéré ? Comment prendre soin d'une sciatique ?Boire du lait en poudre pendant l'exercice ?Avoir besoin d'ajouter du sucre ou des protéines pour courir sur de longues distances ?Comment choisir un complément alimentaire qui vous convient ?Peut-il augmenter la vitesse de course ?
Les problèmes ci-dessus peuvent être résolus grâce à la compréhension de la structure physiologique du corps humain en classe et à la gestion des blessures sportives grâce à l'analyse de cas, afin de démanteler le mythe de la santé pour vous. peut également aider à améliorer les performances sportives, à prévenir les blessures et à aider à la récupération après l'exercice. De plus, les étudiants peuvent maîtriser les principes diététiques et les besoins de la nutrition, comprendre les besoins nutritionnels des sportifs réguliers et des athlètes, reconnaître diverses stratégies pratiques de régime sportif et l'application de suppléments nutritionnels sportifs, et fournir des conseils nutritionnels efficaces.
Objectif du cours :
Le contenu de ce cours est simple et facile à comprendre, avec un accent égal sur la théorie et la pratique, combiné à l'analyse d'études de cas, à la pratique et aux discussions de groupe, pour atteindre l'objectif d'apprentissage et d'application en direct. Le cours espère fournir aux étudiants des exercices, une formation et une expérience pratique, afin qu'ils puissent acquérir des connaissances spécialisées et s'aider eux-mêmes et aider les autres à améliorer leur santé.
Convient aux étudiants
- Les gens qui aiment toutes sortes de sports
- Ceux qui s'intéressent à la nutrition sportive
- Instructeurs qui enseignent le sport dans les écoles primaires et secondaires
- Instructeur de sport et de conditionnement physique
- personnel du centre de remise en forme
- Les personnes intéressées à rejoindre l'industrie du sport
- Personnes âgées et personnes âgées
caractéristiques du cours
*Les cours sont planifiés et enseignés par des professionnels, notamment des nutritionnistes professionnels, des physiothérapeutes, des entraîneurs sportifs et des conférenciers invités.
* La conception du contenu du cours est ciblée et applicable. L'enseignement interactif par le biais d'explications individuelles, de discussions de groupe, d'analyses de cas, de partage de vidéos et de multimédia rend l'apprentissage plus intéressant.
* La théorie et la pratique sont prêtes à atteindre l'objectif d'appliquer ce que vous avez appris.
Le contenu des cours:
Unité 1 : Anatomie humaine de base et nutrition
Système musculo-squelettique humain |
Physiologie de l'exercice et système énergétique |
Entraînement musculaire et prévention des traumatismes |
Élaborer des plans et des programmes de conditionnement physique sportif |
Le rôle des nutriments dans le métabolisme énergétique et l'exercice |
Métabolisme du glucose et stockage du glycogène, métabolisme des acides aminés et exercice |
Équilibre de l'eau, des électrolytes et des fluides |
Unité 2 : souche chronique , Traumatisme sportif et gestion de la santé
Blessures sportives courantes - membres supérieurs et inférieurs et tronc (cinquante épaules, coude de tennis, articulations du poignet et du genou, articulations de la cheville et articulations du cou et de la taille) |
Blessures sportives et principes et théories de traitement |
Gestion des traumatismes de différents types de sports et entraînements sportifs |
Symptômes courants de la douleur au bureau et solutions, étirements et rééducation |
Exercice d'échauffement (comment développer un exercice d'échauffement) |
Soins osseux pour différents groupes d'âge et personnes âgées |
Unité 3 : Exercice et nutrition
Évaluation de base de l'état nutritionnel des sportifs et des athlètes |
Protocoles nutritionnels pendant les traumatismes sportifs et la rééducation |
Stratégies de nutrition sportive pour les maladies chroniques courantes |
Utilisation et considérations de sécurité des suppléments nutritionnels |
Besoins nutritionnels et plans de repas de différentes personnes |