Introduction:
 
 Dès le début de votre grossesse, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation quotidienne. Cela garantit non seulement votre santé, mais permet également le développement et la croissance sains du fœtus, ce qui en fait une bière "de haute qualité". Les femmes enceintes doivent contrôler correctement leur poids pour éviter la naissance d'un bébé de poids insuffisant ou en surpoids ou pour augmenter le risque que les femmes enceintes développent un diabète gestationnel. Les bébés en sous-poids sont plus susceptibles de mourir, tandis que les bébés en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de diabète et de maladies cardiaques. Comment une femme enceinte peut-elle suivre un régime nutritif ?
 
 Le contenu des cours:
 ● Conseils pour une alimentation et une nutrition appropriées avant et pendant la grossesse  (Recommandation clé : Dois-je prendre des pilules de fer pour nourrir le sang ? Comment améliorer l'immunité ? Les nutriments peuvent-ils réduire le stress ?)
 ● Comprendre les tabous alimentaires des femmes enceintes (Recommandation clé : comment compléter le calcium ? Est-il sain de manger des aliments végétariens ? La consommation de fruits de mer augmentera-t-elle les allergies ?)
 ● Inconforts courants et méthodes apaisantes pendant la grossesse (recommandation clé : quelle est la meilleure façon de déféquer difficilement ? Boire du café pour se rafraîchir ? Doit manger 20 types de nutriments ? Existe-t-il une solution pour la peau sèche ? Les mères diabétiques peuvent-elles manger de l'eau sucrée ? cholestérol manger des oeufs? )
 ● Démonstration de la réalisation d'un menu nutritionnel
 
 Convient aux étudiants
 
 Ce cours s'adresse aux femmes enceintes et à leurs proches ou à toute personne intéressée. 
 
 Structure du cours:  Ce cours dure 3 heures au total