pengantar
Wanita harus memperhatikan pola makan dan asupan nutrisi harian mereka pada tahap awal kehamilan untuk memastikan bahwa janin menerima nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Wanita hamil juga harus mengontrol berat badan mereka dengan benar untuk mencegah bayi dari kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, atau bahkan sakit atau meninggal. Selama kehamilan, wanita mengalami perubahan bentuk dan berat badan yang signifikan akibat perubahan sekresi hormon. Lemak pascapersalinan menumpuk, dan perubahan kebiasaan makan cenderung membuat berat badan naik. Datangnya kehidupan kecil akan membawa kegembiraan bagi Anda dan keluarga, tetapi menghadapi tantangan baru setiap hari dapat membuat Anda mengabaikan kesehatan Anda sendiri.
Kursus ini menjelaskan kebutuhan nutrisi wanita hamil pada berbagai tahap, dan memberikan rekomendasi dan panduan diet yang tepat untuk masalah diet dan kesehatan umum wanita hamil. Ini memungkinkan siswa untuk mempelajari keterampilan makan yang benar untuk menumbuhkan kebiasaan makan yang baik, meningkatkan kebugaran fisik dan membangun kesehatan selama kehamilan gaya hidup.
fitur kursus
* Kursus direncanakan dan diajarkan oleh ahli nutrisi yang berpengalaman.
* Desain konten kursus tepat sasaran dan aplikatif Pengajaran interaktif melalui penjelasan individu, diskusi kelompok, analisis kasus, berbagi video, dan multimedia membuat pembelajaran lebih menarik.
* Teori dan praktik siap membantu siswa meningkatkan tingkat pengetahuan khusus dan mencapai tujuan menerapkan apa yang telah mereka pelajari.
Cocok untuk pelajar
Kursus ini cocok untuk ibu hamil dan kerabatnya atau siapa pun yang tertarik.
Konten kursus
Asupan nutrisi dan saran diet sebelum hamil - Bagaimana memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup? - Bagaimana mencegah penyakit alergi - Cara Mengurangi Sistem Kekebalan Tubuh dan Peluang Penyakit Kronis dari Diet Anda - Manajemen emosional dan promosi nutrisi dan bahan-bahan |
Tips diet dan nutrisi yang tepat selama kehamilan - Pahami nutrisi utama dan sumber makanan yang dibutuhkan oleh wanita hamil pada berbagai tahap - Ketahui apa yang harus dan tidak boleh dilakukan dalam persiapan dan pemilihan makanan - Ketidaknyamanan umum selama kehamilan dan cara meredakannya - Rencana dan instruksi manajemen penyakit - Menu nutrisi dan rekomendasi resep |
Pedoman nutrisi dan diet pascapersalinan - Strategi diet untuk mengkondisikan tubuh Anda selama kurungan - Pencocokan makanan dan manajemen diet, memilih pantangan, sup, dan rekomendasi resep - Kebutuhan nutrisi menyusui, bahan-bahan dan sup untuk membantu meningkatkan laktasi - Bahan dan tindakan pencegahan untuk mencegah penyumbatan dan penarikan susu Pengaturan makan dan pedoman nutrisi untuk bayi dari usia 6 bulan hingga 1 tahun - Manfaat memperkenalkan makanan padat, kode dan jadwal - Kebutuhan nutrisi dan pantangan bagi bayi usia 6-12 bulan - Resep nutrisi dan cara memasak untuk bayi usia 6-12 bulan - Alergi makanan dan solusinya |
struktur kursus: Kursus ini totalnya 15 jam (3 jam per sesi, total 5 pelajaran)
bahasa instruksi
* Diajarkan dalam bahasa Kanton. Ceramahnya sebagian besar dalam bahasa Cina, dengan kata benda yang dilengkapi dengan bahasa Inggris.