序章：
学童の肥満の問題はますます悪化しており、周りのたくさんのおいしい食べ物の誘惑と相まって、幼児はさらに耐えられず、最終的には「中心脂肪」の腹または「下半身の脂肪」で過剰に消費します梨の形。あなたがあなたの健康を取り戻したいならば、あなたは体重を減らす必要があります！さまざまな減量方法が市場に出回っています。注意しないと、体を失う可能性があります。彼の減量の成功以来、黄栄順は健康的でバランスの取れた食事の仕方を研究することに専念してきました。彼は次のように指摘しました。実際、多くの問題は食事の不均一な栄養から始まります。体重を減らすには、食べ物や料理の量を調整し、適度に運動する限り、簡単に体重を減らすことができます。
 
本の特徴：
この本は家族の栄養についての簡単な紹介です。多くの子供の減量方法と成功した症例記録が含まれているだけでなく、外食、旅行ダイエット、ストレスへの対処、目の保護、脳の健康など、生活のあらゆる側面から始まります、便秘の予防と治療など。食品アレルギーなどを減らすために、それは親のために多くの実用的な食事療法と料理の提案を提供し、100以上の栄養メニューと健康的なレシピが添付されています。よく食べることは健康な体を持つための第一歩です。
 
著者について：
 Huang Rongjun（JOHN）Junjian Nutrition and Health Consultant Centerの栄養ディレクター、パーソナルフィットネスコーチ、フィットネスヨガインストラクター、スポーツ栄養およびウェイトコントローラー、プロのフィットネスボールインストラクター。彼は初期に香港中文大学の食品栄養学部を卒業し、栄養学の学士号と哲学の修士号を取得しました。彼はスポーツと栄養学の幅広い知識と経験を持ち、 20年以上の経験を持つ健康的な体重管理。彼は長年テレビの健康情報番組のゲストゲストであり、新聞や雑誌に頻繁に訪れ、栄養と健康のコラムを執筆し、1,200を超える健康と栄養のセミナーを主催しています。