想擁有一套健康而持久的減肥方法

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Eddie Lau

會員號碼: M784

職業: 商人

身高: 175厘米

減去體重:19磅

減去脂肪比率: 6.6%

減肥感言:

“自己因有鼻鼾嚴重, 也有大肚腩, 為了健康著想, 所以立定決心減肥, 但自己缺乏正確知識, 之前也不太重視健康問題, 亦怕減肥會很辛苦, 所以試過買吸油保健食品快速地去減肥, 但不能減重, 只略減慢肥胖速度, 營養減肥法十分有效, 而且持久, 因為不單可以減肥, 可以保持健康, 在減肥期間不吃油和甜的食物, 多吃健康而又好味的食物, 在運動方法(如跑步), 由最初15分鐘至現在60分鐘, 需要堅持才成功, 在中段期間停留不降, 要加倍運動和耐性, 最终見到成效, 變得更有自信, 減去18磅脂肪, 覺得每個人的首要責任是照顧好自己, 所以這是優先做好的事, 即使有些辛苦, 也要去克服, 亦要一生之久去培養健康生活, 更覺得努力去實現人生夢想, 對自己或了解加深, 更有自信, 也鼓勵別人去改善身體, 提供正確保健知識。”