打破先天性的肥胖

會員編號: M763

職業：出版

身高: 161厘米

骨格大小: 大

代謝年齡：69

減去體重:80磅

減去脂肪比率: 28.7%

全身共減59厘米

個人病歷︰

· 偶然頸背痛

· 偶然憂慮及壓力情緒

· 偶然傷風或感冒　

· 不穩定體重

· 患有迷走神經性暈歇

· 增多次努力減肥

飲食習慣︰

· 容易感肚餓

· 容易水腫

· 面對壓力會容易增加食量

· 喜歡油炸及香口食物

· 喜歡偏鹹的食物

· 喜歡吃雞肉

· 喜歡吃蔬菜等別瓜類

· 不喜歡很多水果

成功感言:

＂自己先天受遺傳影響，體質容易胖, 後天對健康生活認知不足，沒有一個正確的飲食和運動概念。幾年來身體進一步長胖，已到達連自己也不能接受的階段，不想往後也是這個樣子活下去 , 便找專業營養師幫助, 營養及運動幫助減肥有效, 因為這才是減肥的正確方法，只是過去沒有專人指導和糾正，所以才不得其法 , 因為之前我已經嘗試過代餐、醫生藥物減肥、市面減肥產品（如酵素、瘦身茶等）, 但效果不大。而在減肥過程中, 要忍受節食和改變以往的飲食陋習, 學會想一些較美味和方便自己的食物配撘,做運動方面, 自己會想像成功後的美好，用意志力克服, 有時候如磅數下跌得不太理想, 會覺得很沮喪, 但會聽取營養師的分析加以改善, 成功減肥後, 可以改變形象和做以往覺得自己做不到的事，例如行山，踏單車, 還會和自己喜歡的人影一輯美麗的婚紗相。＂