Introducción:
El problema de la obesidad de los escolares es cada vez peor, sumado a la tentación de tanta comida deliciosa alrededor, los niños pequeños son aún más insoportables, y finalmente consumen demasiado, con un vientre "grasa central" o una "grasa corporal inferior". forma de pera. ¡Si quieres recuperar tu salud, necesitas perder peso! Varios métodos de pérdida de peso prevalecen en el mercado, si no tiene cuidado, puede perder su cuerpo. Desde que perdió peso con éxito, Huang Rongjun se ha dedicado a estudiar cómo comer sano y equilibrado. Él señaló: De hecho, muchos problemas comienzan con la nutrición desigual de la dieta. Para perder peso, siempre que ajuste la cantidad de alimentos y platos, y haga ejercicio moderado, ¡puede perder peso fácilmente!
Características del libro:
Este libro es una simple introducción a la nutrición familiar. No solo contiene muchos métodos de pérdida de peso para niños y registros de casos exitosos, sino que también comienza con todos los aspectos de la vida, como salir a cenar, dieta para viajar, lidiar con el estrés, protección para los ojos, salud cerebral. , prevención y tratamiento del estreñimiento, etc. Para reducir las alergias alimentarias, etc., ofrece muchas sugerencias prácticas de alimentación y cocina para los padres, y se adjuntan más de 100 menús nutricionales y recetas saludables. Comer bien es el primer paso para tener un cuerpo sano.
Sobre el Autor:
Huang Rongjun (JOHN) Director de Nutrición del Centro de Consultoría de Salud y Nutrición de Junjian; Entrenador Personal de Fitness, Instructor de Fitness Yoga, Nutrición Deportiva y Controlador de Peso e Instructor Profesional de Fitness Ball. Se graduó en sus primeros años del Departamento de Alimentación y Nutrición de la Universidad China de Hong Kong, obtuvo una licenciatura en nutrición y una maestría en filosofía.Tiene un amplio conocimiento y experiencia en el deporte y la nutrición y es un experto en control de peso saludable con más de 20 años de experiencia. Ha sido invitado en programas de información sobre salud en la televisión durante muchos años, y a menudo lo visitan periódicos y revistas, donde escribe columnas sobre nutrición y salud, y ha presentado más de 1200 seminarios sobre salud y nutrición.