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Marky Chan
11 Jul 2025
飲食失調引致脂肪肝問題
小檔案
會員編號: AW1002
身高: 174厘米
骨格大小: 中
理想體重: 140-154磅
代謝年齡: 56
| 減肥前: | 減肥後: |
體重 | 193.4磅 | 149磅 |
體重指標: | 29 (肥胖2) | 22.3 (標準) |
脂肪比率: | 26.4% | 13.4% |
脂肪重量: | 51磅 | 20磅 |
腰臀比例: | 0.95 (蘋果型) | 0.89 (啤梨型) |
腰圍 | 19厘米 | |
臀圍 | 14厘米 |
減去體重:44.4磅
減去脂肪比率: 13%
全身共減: 20.5厘米
肥胖原因: 缺乏運動, 食太多油膩食物
減肥原因: 患上高血脂, 脂肪肝
減肥感言:
“令我想減肥的原因, 是因太肥引致患上脂肪肝及膽固醇過高, 連帶有很多身體上的問題出現, 日常飲食太亂, 沒有節制, 加上缺乏運動, 而且年紀漸大, 令身形變得肥胖, 之前也服食過膽固醇藥及肝藥, 但欠缺恆心, 效果不太顯著, 連食減肥藥也難以持久, 我絕對認為用營養及運動去減肥非常有效果, 因為用營養去改善日常飲食餐單, 食得又健康, 自然減到肥, 而運動又可以改善體質, 加速新陣代謝及加快燒脂, 。
減肥初期會有少許時間仍想食一些不應該食的食物, 不過一想到可以令壽命延長及健康, 飲食加以節制是並非一件難事, 後來我成功減去40磅, 整個人變得輕鬆好多, 精神也好了很多, 覺得世上無難事, 現在最想keep住良好飲食習慣及身體狀況, 自然有健康, 什麼都可以啦 !”
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