Pengenalan Kursus
Ada banyak faktor yang mempengaruhi emosi kita.Kejadian eksternal dapat memicu reaksi kita, tetapi apa kunci untuk menentukan apakah reaksi kita positif atau negatif? Semakin banyak literatur menunjukkan bahwa asupan nutrisi yang tidak mencukupi atau metabolisme yang tidak normal akan mempengaruhi fungsi otak, sehingga diet dan respon emosional sangat erat kaitannya, dan nutrisi juga berhubungan dengan metabolisme hormon tubuh, yang secara langsung akan mempengaruhi mood, seperti hipertiroidisme. , lekas marah, perubahan suasana hati. Ketika tubuh dirangsang dengan cara tertentu, kelenjar adrenal mengeluarkan kortisol untuk melawan hormon stres. Namun, kadar kortisol yang tinggi secara kronis dapat memiliki efek negatif pada tubuh.
Kursus ini memungkinkan siswa untuk memahami sumber stres dan efeknya yang berbeda pada tubuh, memahami berbagai masalah emosional, bagaimana mengelola emosi melalui diet, memahami hubungan antara asupan nutrisi dan emosi yang berbeda, memahami makanan bahagia dan prinsip pengoperasiannya, Resep dan keterampilan desain menu, dll.
fitur kursus
* Kursus direncanakan dan diajarkan oleh ahli nutrisi yang berpengalaman.
*Desain isi kursus tepat sasaran dan aplikatif Pengajaran interaktif melalui penjelasan individu, diskusi kelompok, analisis kasus, berbagi video, dan multimedia membuat pembelajaran lebih menarik.
*Teori dan praktik siap membantu siswa meningkatkan tingkat pengetahuan khusus dan mencapai tujuan menerapkan apa yang telah mereka pelajari.
Cocok untuk pelajar
Kursus ini cocok untuk siapa saja yang tertarik dengan kesehatan dan manajemen emosional.
Fokus kursus
* Berbagai efek stres pada tubuh * Stres dan Gangguan Makan * Suasana hati dan obesitas * Hubungan antara diet dan tidur * Nutrisi yang menyenangkan * Perkenalkan makanan bahagia * Makanan Alami Melawan Depresi * Resep nutrisi dan desain menu * Kenali berbagai masalah kesehatan emosional seperti insomnia, kelelahan, migrain, gangguan hiperaktif dan anoreksia, dll. |
struktur kursus: Total 5 jam (2 pelajaran, masing-masing 2,5 jam)