體重管理

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醫學界早已認同肥胖將被視為危害健康的殺手之一，威脅著人類健康的程度更遠勝於吸煙的禍害，近年來的醫學研究亦已經證明，「肥胖」會帶來很多併發的慢性疾病。因此，肥胖巳是一個嚴重的健康問題，世界衛生組織亦非常關注及重視。 根據醫學上的統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高，死亡率也愈高，它會引起很多的併發症，例如高血壓、糖尿病、高血脂症、心臟病、痛風、關節炎、膽結石、肺部換氣不足、脂肪肝、下肢靜脈炎等，甚至引起某些的癌症，如乳癌、子宮癌、攝護腺癌、大腸癌、膽囊癌等都較常見於肥胖者身上。根據醫學的統計，肥胖者壽命通較短，當身體質量指數(BMI)在22時，人的壽命最長，身體質量指數愈高，人的壽命就愈短，肥胖的人死亡率比正常人多達2－12倍。 從你第一次進來，直到完成全個飲食計劃，我們細心、貼身及認真的營養師會嚴格跟進你的減肥進度，在你能減得輕鬆開心的同時，亦按照我們訂下的目標進發；透過專業及資深營養師評估日常飲食狀況，設計針對個人的營養飲食餐單，定期跟進提供飲食指導及配合適量運動，以達至改善體質，預防疾病及控制體重。 客人: 我可能快速減磅嗎? 每人減肥的進度不盡相同，受大家的個人體質、體重及性別等因素影響。安全及健康的減肥進度為每週1至2磅。若你想加快減肥的速度，請先諮詢專業營養師的意見，我們必定配合你的個人飲食計劃而作出調整。 客人: 我可以局部減肥嗎? 營養師: 科學地說，我們不能控制脂肪積聚於身體的某些部份，亦不能先減去身體某部份的脂肪。不過我們可以透過肌肉運動的鍛鍊方法結實、收緊及美化線條。 客人: 餐單易嗎? 不會。某程度上的自我節制是需要的。非常嚴謹及過度節食，太急進的減肥方式長期會令你完全心理上的不平衡，太大的約束無形間帶來壓力。其實你只要注意肥膩、炸物、高油及糖份食物的進食份量及吸收。營養師會給予妳很大的自由度去選擇自己喜愛的食物, 絕對唔會考起妳, 就連小朋友及長者也應付自如。

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