top of page

NMN與體能運動



 延長生命是每個人的希望,科學家不斷地找尋阻止衰老的技術,例如細胞轉移,基因修補,或嚴格的飲食限制也有所聽聞。早年從新一項研究中發現NMN具有促進血管生成及增強肌肉生長的作用,並確定了血管老化背後的關鍵細胞機制,以及這種機制對肌肉健康的關鍵作用。


在實驗中研究人員每天給20個月大(約等於人類70歲) 的老鼠餵食NMN,兩個月後老鼠的肌肉血流量增加,體能和耐力也增強了,年老的老鼠變得和年輕的老鼠一樣的健康和強壯。隨著年齡的增長,我們變得越來越虛弱, 通過提高身體NMN的水平,便能增加人體對運動的生理反應。

 

隨著年齡的增長,內皮細胞的老化,最細小的血管會萎縮和死亡,導致血流減少,毒素積累,減弱了器官和組織的供氧。血管老化是骨骼肌肉流失、傷口癒合受損的主要原因。研究發現,當內皮細胞開始失去一種被稱為SIRT1的關鍵蛋白時,血流量便會減少。補充NMN可以增加NAD+,刺激SIRT1,恢復內皮細胞的生長,服用兩個月後,老齡小鼠骨骼肌內出現了新的血管,毛細血管密度增加,老鼠的耐力提高了56%-80%和運動距離增加了1.6倍。因此,NMN恢復了在跑步機上跑步對血管和肌肉的促進作用。另外, 人類生長因子(hbFGF)作為細胞間的訊號傳遞員,可喚醒幹細胞活動,促進細胞分化和複製,對肌肉纖維癒合及組織 修復也具有功能。


人隨著歲月變老,我們動脈的硬化和萎縮是導致耐力下降和肌肉損失。因此,隨著新的血管的增長,這一過程不單是停止了,而是逆轉地提升了運動及體能的表現。


資深營養師黃榮俊 (JOHN SIR)

浚健營養及健康顧問






0 次查看0 則留言

最新文章

查看全部
bottom of page